Yeri de Red Velvet habla sobre sus hábitos saludables, cómo el ejercicio le cambió la vida y más

¡Yeri de Red Velvet recientemente participó en una sesión fotográfica y entrevista para Vogue!

Yeri pareció especialmente emocionada durante la sesión fotográfica, ya que pudo posar con su ropa diaria favorita: ropa deportiva Lululemon. “Cuando escuché la noticia de la sesión, no lo podía creer”, dijo. “Cada vez que hago ejercicio, uso ropa de Lululemon que compré con mi propio dinero. Ni siquiera podía imaginar que estaría tomando fotos para Vogue de esta manera, así que estoy muy feliz”.

Yeri, quien actualmente está grabando para el drama web “Blue Birthday”, mencionó que acababa de grabar una escena de llanto el día antes de su entrevista con Vogue. Cuando se le preguntó qué hizo la mañana después de su escena de llanto, Yeri respondió: “Hice Pilates. Siempre tengo que hacer ejercicio antes de una sesión fotográfica. Se ha convertido en un hábito. A medida que mi mente y mi cuerpo se despiertan, me siento más renovada y con más energía. Por supuesto, también desayuno”.

En cuanto a lo que hay en su menú de desayuno, Yeri compartió que bebe una bebida que ella misma prepara mezclando ghee, aceite de coco y leche de almendras. “También bebo agua de desintoxicación que contiene frutos secos tan pronto como me despierto”, agregó. “Es un método recomendado por mi instructor de Pilates. Terminas bebiendo más agua y supuestamente equilibra tus electrolitos”.

Cuando el entrevistador comentó que el nombre de Yeri casi se ha convertido en sinónimo de “Pilates”, Yeri compartió cómo la forma de ejercicio se convirtió en un punto de inflexión para ella cuando tenía poco más de veinte años.

Ella reveló: “Cuando mi instructor de Pilates me vio por primera vez, dijeron que miraba hacia abajo y estaba deprimida. En ese entonces estaba pasando un momento difícil emocionalmente. Pensé que el ejercicio sería difícil cuanto más sudaras, pero después de hacer ejercicio día tras día pensé que era ‘refrescante’ en lugar de ‘agotador’. A partir de ese momento, terminé haciéndolo de manera constante. Después de mantener el hábito, se produjeron muchos cambios. El mayor cambio fue que mi mente y mi cuerpo se sentían mucho más estables”.

Cuando el entrevistador comentó en una de las publicaciones recientes de Instagram de Yeri donde había escrito la leyenda “Conexión mente cuerpo”, Yeri ofreció una explicación. “Tuve la experiencia de que tienes que mover tu cuerpo de una manera saludable para que tu mente se vuelva saludable. Cuando no tenía interés en hacer ejercicio, no sabía nada sobre esa conexión”, admitió.

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Yeri continuó: “Solía ​​despertar sin siquiera abrir correctamente los ojos y arrastrarme a través de todos los eventos en mi agenda, pero no creo que supiera lo que estaba haciendo en ese entonces. Hoy en día me despierto y tengo una comida saludable, y si tengo algo en mi agenda tengo que hacer ejercicio. Estoy trabajando en mi mente y cuerpo con la mentalidad de ‘Despertemos de una manera refrescante'”.

El entrevistador expresó su sorpresa por la capacidad de Yeri para realizar movimientos avanzados, lo que llevó a Yeri a revelar con una sonrisa que cuando comenzó a Pilates por primera vez, era notablemente mala en eso. Para mejorar, Yeri dijo: “Comencé a hacer un registro de videos con mi instructor para verificar mis movimientos con más detalle”. También expresó la sensación de logro y novedad que siente cada vez que observa su propia mejora.

Yeri notó que aunque siempre había sido flexible, se dio cuenta de que debido a que no tenía músculos se sentía temblorosa y se rió mientras decía: “¡Era como una gomita!” Yeri continuó confesando: “Como no tenía confianza en mí misma en ese entonces, solía usar ropa deportiva que me protegiera más. Sin embargo, era difícil ver los cambios en mi cuerpo de esa manera, así que usé otras prendas de entrenamiento para aumentar mi confianza. Terminé observando naturalmente mi propio cuerpo más y descubrí que quería trabajar más en ciertas áreas. Después de cambiarme la ropa de entrenamiento, pude sentir los cambios en mi cuerpo”.

Cuando se le preguntó qué le parece más importante mientras hace ejercicio, Yeri señaló tres cosas. “Mi máxima prioridad es la ropa con la que hago ejercicio”, señaló. “Como siempre me miro al espejo mientras hago ejercicio, el factor de apariencia es importante. Además, si mi atuendo es demasiado ajustado o grueso, entonces se pone pegajoso con el sudor y me siento incómoda y no puedo moverme. Por eso me gusta Lululemon. Se siente tan cómodo y ligero como mi propia piel, así que ni siquiera me siento como si estuviera usando ropa”.

Para su segunda y tercera prioridad cuando se trata de hacer ejercicio, Yeri seleccionó un espacio de ejercicio que ofrece una sensación de estabilidad y un buen ambiente con las personas con las que hace ejercicio junto.

Pasando a una discusión sobre el drama actual de Yeri, reveló que tuvo una hemorragia nasal el día después de su primer día de grabación. “Fue muy agotador mentalmente y consumió más fuerzas de las que esperaba”, dijo. “Fue así al principio, pero reuní mi ingenio y me recompuse. Empecé a hacer ejercicio con más vigor y estoy tomando multivitamínicos con diligencia. Miro lo que estoy comiendo, pero definitivamente no puedo morirme de hambre. Pienso mucho en los elementos del menú que puedo comer que son saludables y deliciosos”.

Cuando el entrevistador expresó curiosidad por saber si cocinaba o no, Yeri respondió: “Recientemente me he dedicado a hacer ensaladas. Como ensaladas con rúcula, aguacate, tomates, leche y aceite de coco, además de queso mozzarella”.

Aunque solía asumir que los platos llenos de verduras no tenían sabor, Yeri dijo que su mentalidad cambió un día cuando estaba comiendo comida instantánea y pensó: “¿De verdad me estoy amando a mí misma al hacer esto?” Ella elaboró: “Fue después de decidir pensar en cómo amarme a mí misma que comencé a hacer ejercicio y a preparar comidas más saludables”.

Yeri enfatizó que todas sus ideas provienen de cuando comenzó a mirar hacia adentro y a escrutarse a sí misma. “Después de hacer ejercicio y comer alimentos en su mayoría saludables, comencé a interesarme naturalmente más en el cuidado de la piel, así que me hago una mascarilla todos los días. Aunque no es nada elegante, siento que me estoy perfeccionando a través de la construcción de hábitos de estilo de vida uno por uno”.

Yeri concluyó la entrevista con un mensaje de fortaleza y aliento a los lectores cuando compartió: “Mi estilo de vida saludable se creó cuando comencé a amarme a mí misma. Todos estamos pasando por un momento difícil, y especialmente siento que mis compañeros se están olvidando de cómo cuidarse y amarse a sí mismos. No te descuides. Interésate más en ti mismo”.

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